ייעוץ למטפלים ואישי - בריאות  ואיכות חיים
055-8819067- 054-2023351  :טל      orit.rob@gmail.com

 


 

0542023351 

  

ללכת ללא כאבי גב

  

 

מכשיר נייד טיפולי לכאבי גב תחתון  ה -  MD- CURE

מכשיר נייד טיפולי לבעיות רפואיות   ה -  MD-WAVE


מתאים ומשלים, בקליניקה למטפלים ברפואה משלימה. מיועד לבעיות רפואיות אקוטיות וכרוניות  פועל בשיטת גלים אלקטרומגנטיים -רפואת תדרים



  


 

 



                     לחץ כאן

       למכשיר נייד לטיפול בכאבי גב 

   

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=32028&source=leftbox_category
 

תרופות וטיפולים ביתיים לדלקת מפרקים



 
דלקת מפרקים הוא השם הנפוץ ביותר לקבוצת מחלות אשר פוגעות במפרקי הגוף ונחשבות לאחד מהגורמים הנפוצים ביותר לנכות בקרב בני 65 ומעלה. הבעיה יכולה להשפיע על מפרק אחד, למשל הברך, או על כמה אזורים שונים במקביל. יותר מ-350 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מצורה כזאת או אחרת של דלקת מפרקים, כאשר הסוג הנפוץ ביותר הוא דלקת המפרקים הניוונית (Osteoarthritis). כמעט כל הסובלים מהבעיה חווים כאבים במפרק, ירידה בטווח התנועה ובמקרים קשים גם עיוות גופני של המפרק. בכתבה הבאה תמצאו 8 דרכי טיפול ומניעה יעילות להפחתת הכאבים והדלקות, במידה ואתם חוששים שאתם נמצאים כבר בשלב מתקדם של המחלה חשוב לפנות אל הרופא המטפל שלכם.
 
 

כיצד תדעו אם אתם סובלים מדלקת מפרקים?

כל אחד יודע שהתסמין העיקרי של דלקת המפרקים הוא כאב, אבל כאשר אנו מגיעים לגיל מסוים, לפעמים יש הרגשה שכל הגוף כבר כואב, וקשה להבדיל בין כאב שגרתי לכאב שנגרם על ידי מחלה. כדי לאפשר לכם לזהות בצורה מהירה ומדויקת יותר את דלקת המפרקים, חשוב להכיר גם את התסמינים הנוספים שלה:
  • אדמומיות במפרק
  • נפיחות
  • חום
  • צמרמורות תכופות
  • תחושת עייפות חריגה
  • כאבי ראש
  • אובדן תיאבון
אם אתם סובלים לפחות משני תסמינים מרשימה זו, בנוסף לכאבי המפרקים שלכם, בהחלט יש חשד שאתם סובלים מאחד מסוגי דלקת המפרקים הכרונית, ומומלץ לגשת לרופא בהקדם. כעת לאחר שהבנו כיצד לזהות את הבעיה, הגיע הזמן לגלות את 8 הטיפולים הביתיים המומלצים ביותר כנגדה.
 

1. עיסוי בשמן זרעי חרדל

אין שום טיפול שירגיע את כאבי המפרקים שלכם יותר מעיסוי עמוק עם שמנים ארומטיים שונים, והטוב שבהם הוא ללא ספק שמן זרעי החרדל. העיסוי יעזור להרגיע את השרירים שסביב המפרק ויפחית את התגובה הדלקתית עצמה. ניתן לקנות את השמן בחנויות הטבע ומומלץ בחום לחמם אותו ולהוסיף מעט מיץ בצל לפני השימוש. במידה ואין באפשרותכם לעסות את האזור הבעייתי, יש למרוח את השמן על המקום ולכסותו בניילון נצמד ובמגבת חמה.
 
 
 

2. אמבטיית מלח אנגלי

המלח האנגלי הוא תרכובת מגנזיום גופרתי שידועה גם בשם מלח אפסום. המגנזיום מרגיע קצוות עצבים פגומות ומנקה מהשרירים את הכימיקלים שגורמים לכאב. טבילת הידיים או הרגליים בקערת מים עם מלח אנגלי היא הדרך הטובה ביותר לנצל את תכונותיו המועילות של החומר הפשוט הזה. במקרים קשים ניתן גם להכין אמבטיית מים חמים בתוספת מלח אנגלי שתרגיע ותפנק את כל הגוף. לקערת מים גדולה שמיועדת לידיים או לרגליים יש להוסיף כחצי כוס מלח אנגלי ולאמבטיה יש להכניס 2 כוסות. מומלץ לחזור על טיפול זה פעם ביום במשך 15 דקות.
 

3. כורכום

תבלין הפלא הצהוב הוא ללא ספק התוספת הבריאה ביותר למנות הבשר והתבשילים של כל האנשים אשר סובלים מדלקת מפרקים. הכורכום מומלץ עבור הסובלים מכל סוגי דלקת המפרקים,
ויש לו עוד מגוון רחב של יתרונות בריאותיים ושימושיים
 תוכלו להכין לעצמכם תה כורכום טעים ובריא בעזרת:
  • 1/2 כפית כורכום
  • 1/2 כפית זנגביל
  • כוס ו-1/2 מים רותחים
  • מעט דבש בשביל תוספת מתיקות
 
  

4. משחת קאיין (פלפלים חריפים)

משחות המכילות קפסאיצין, התרכובת האורגנית שמעניקה לפלפלים חריפים את טעמם, מסוגלות לחסום את קולטני הכאב באזורים שבהם ישנה דלקת מפרקים. כמובן שמדובר בטיפול שמטפל רק בתסמיני הבעיה ולא בבעיה עצמה, אבל עבור אנשים שסובלים מדלקת מפרקים כרונית מדובר בהקלה מבורכת. במידה ולא מצאתם בחנויות הטבע והבריאות משחה שמבוססת על הפלפל האדום החריף (Cayenne Pepper), תוכלו להכין משחה שכזאת בעצמכם.

 רכיבים למשחת פלפל חריף:
  • 3 כפיות פלפל אדום חריף טחון או אבקת פלפלים חריפים
  • כוס שמן זית או שמן קוקוס
  • 1/2 כוס דונג או דבש
  • צנצנת זכוכית עם כיסוי אטום
  • סיר הרתחה כפול (סיר בתוך סיר מים רותחים)
הוראות הכנה:
  • ערבבו את אבקת הפלפל עם השמן בתוך הסיר וחממו על להבה בינונית למשך 10 דקות.
  • הוסיפו את הדונג או הדבש וערבבו עד ליצירת תערובת אחידה ככל האפשר.
  • הוציאו את הסיר הפנימי מהמים החמים והכניסו אותו למקרר למשך רבע שעה.
  • לאחר הקירור, החזירו את הסיר לאמבטיית המים הרותחים וחממו על להבה חזקה למשך 10 דקות.
  • ערבבו את התערובות היטב, כבו את הכיריים והניחו לסיר להתקרר למשך מספר דקות.
  • העבירו את המשחה לצנצנת, סגרו אותה היטב והכניסו למקרר למשך הלילה.
יש למרוח שכבה דקה של המשחה על המפרק הכואב מדי יום. 
 

5. שמן זית

שמן זית פועל כמשכך כאבים טבעי עבור הסובלים מכאבי מפרקים בזכות האנזימים המועילים COX-1 ו-COX-2. האנזימים האלו עוזרים לחזק את הסחוס ו"לרכך" את התנועות, כך שנגרם לחולים הרבה פחות כאב. שמן הזית ייחודי בכך שהוא יעיל בשימוש חיצוני וגם כאשר אתם מוסיפים אותו למאכלים האהובים עליכם ביותר. 
 


 

6. פעילות גופנית

הקפדה על פעילות גופנית ושמירה על כושר הם חלק בלתי נפרד מהטיפול בדלקות מפרקים, וכן אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מבעיה זו לחלוטין. פעילות אירובית קלה בת רבע שעה אולי לא נראית לנו כמו אימון בעל משמעות, אבל יש לה השפעה עצומה על השרירים והעצמות שלנו. שימו לב, חשוב להקפיד על מתיחות וחימום קל לפני כל אימון, אחרת אתם עלולים לגרום לעצמכם יותר נזק מתועלת. 

7. זנגביל (ג'ינג'ר)

הזנגביל עשיר בחומרים אנטי דלקתיים שמסייעים רבות בהפחתת הנפיחות והנוקשות של מפרקים כואבים והוא יעיל גם כנגד בחילות וכאבי בטן, הודות לחומר הפעיל פנולים. אכילת זנגביל על בסיס יומי מקלה על הכאב, נלחמת בהתפשטות הדלקת ובנוסף יכולה לשפר את זרימת הדם בגוף. ניתן להוסיף חתיכה קטנה של שורש זנגביל לתה שלכם או להכין תערובת תבלינים שמומלץ לבלוע חצי כפית ממנה בכל ערב.
 
תערובת תבלינים מבוססת זנגביל:
  • ערבבו בקערה 6 כפיות זנגביל טחון, 6 כפיות זרעי קימל ו-3 כפיות פלפל שחור.
  • טחנו קלות וערבבו את התערובת.
  • יש לבלוע חצי כפית של התערובת יחד עם כוס מים בכל ערב לפני השינה.

 8. דובדבנים

הדרך הטעימה והמפתיעה ביותר לסייע לגופכם כנגד דלקת המפרקים והתסמינים המתלווים אליה היא בעזרת אכילת דובדבנים על בסיס קבוע. הפרי הקטן והאדום הזה מכיל כמויות גבוהות של מגנזים ואשלגן, שני מינרלים שתורמים להתמודדות עם הכאב והנוקשות שנרגמים מהנעת האזורים הדלקתיים. ניתן לצרוך דובדבנים קפואים, משומרים ואפילו סירופ דובדבנים, אם כי קנייתם ואכילתם בעודם טריים היא הדרך הטובה ביותר להנות מכל החומרים המזינים שבהם. אכילת חופן דובדבנים בכל יום כחטיף בריא או כקינוח קל מומלצת בחום לכל מי שסובל מדלקת מפרקים, וכל מי שרוצה להפחית במידה ניכרת את סיכוייו לחלות במחלה.
בניית אתרים 2all